Содержание статьи
Хорошая память, развитые когнитивные процессы — это залог успеха в любом деле. Наш мозг нуждается в регулярной прокачке, чтобы работать без перебоев и увеличивать нашу продуктивность. Поэтому мы собрали 5 полезных книг, которые точно помогут повысить IQ и развить память за 5 минут в день. Сохраняйте себе список!
Барбара Оакли «Думай как математик»
Считается, что люди с математическим складом ума обладают уникальными интеллектуальными навыками, которые неподвластны обычным людям. Но Барбара Оакли, профессор из Оклендского университета, утверждает обратное, что каждый из нас может научиться мыслить по-другому, овладеть математическим мышлением и методами, которые применяют технические специалисты. Основная суть методики Б. Оакли заключается в понимании темы, которую вы хотите изучить. Как только вы действительно поймете смысл, вам проще будет запомнить необходимые данные.
Кристин Лоберг и Майк Байстер «Как забывать лишнее и помнить нужное»
Как ни странно, но в этой книге не содержится набор четких упражнений по развитию памяти, которые способны сделать ваш ум феноменальным. Эта книга об универсальных методах, которые помогут развить изобретательность, общительность, увеличить продуктивность, научиться производить приятное впечатление и стать лучше во всем. Это эффективное руководство для тренировки своих личных и профессиональных умений.
Нил Барнард «Питание для мозга»
Нашему разуму необходимы не только интеллектуальные упражнения, но и подпитка полезной едой и физическая нагрузка. Н. Барнард рассказал о комплексном подходе к своему образу жизни, который поможет улучшить мыслительные процессы, предотвратить преждевременное старение и болезни. Его методика состоит из трех главных компонентов: сбалансированное питание, зарядка для ума и физические нагрузки. Это пошаговая инструкция точно изменит вашу жизнь в лучшую сторону.
Роджер Сайп «Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»
Автор Р. Сайп известен своим комедийным талантом и способностью быстро и понятно доносить информацию. В книге Р. Сайп рассказывает о том, как использовать мозг на полную катушку, преодолеть свой страх и освоить способы ускоренного обучения. Его рекомендации основаны на многолетнем личном опыте, которые помогут также ставить правильно цели и управлять временем в свою пользу.
Лоренс Кац и Мэннинг Рубин «Нейробика»
Повседневные и однообразные дела ухудшают работу мозга. Л. Кац и М. Рубин предлагают эффективное решение — выполнять привычные дела необычными методами. Например, убирать и готовить левой рукой или закрытыми глазами. Эти, на первый взгляд, веселые методы помогут развить и поддержать серые клеточки мозга.
Кстати, чтение книг также благоприятно влияет на развитие мозга и будет дополнительным бонусом в использовании различных методик. А если вы хотите узнать, насколько хорошо у вас развита память и нужно ли ее прокачать, то пройдите расширенный тест «Память». В результате вы определите, как быстро и качественно вы можете запоминать информацию.