Каждое утро с трудом встаете и без энтузиазма ходите на работу? Если мысли о предстоящих задачах вызывают лишь раздражение и тоску, вы не одиноки. По данным сервиса SuperJob, 25% россиян вынуждены заниматься нелюбимым делом. Что делать в такой ситуации: менять ли отношение к текущим обязанностям или искать новое место? Давайте разберемся.
Чем опасна нелюбимая работа?
Постоянно заставлять себя выполнять неинтересные обязанности — прямой путь к выгоранию. Вы начинаете регулярно испытывать негативные эмоции и нервничать, а это подрывает здоровье. Терпеть такое состояние годами — сознательно вредить себе.
Но страдает не только сотрудник. Немотивированный специалист выполняет задачи посредственно. Его некачественный труд наносит ущерб общему делу: такие сотрудники снижают производительность коллектива.
Как поменять отношение к работе?
Прежде чем решиться на резкие шаги и бросить нелюбимую работу, можно попробовать по-другому относиться к ситуации. Правильно настроить себя — это первый шаг к переменам.
- Проведите анализ положения: важно определить настоящие причины недовольства, чтобы осознанно выработать шаги по их устранению. Это самый важный этап, с которого следует начинать. Даже если в итоге решите сменить компанию, без понимания истинных причин вы можете столкнуться с неприятными эмоциями и на новом месте.
- Старайтесь видеть не только негатив. Сконцентрируйтесь на аспектах, которые вам нравятся на текущей работе. Возможно, это дружный коллектив, удобный график или отдельные интересные проекты.
- Учитесь выстраивать границы и говорить «нет». Иногда именно перегрузка задачами приводит к раздражению работой в целом.
- Ищите смысл. Спросите себя, какую пользу ваша деятельность приносит другим. Даже простые дела могут быть важны в общей цепочке.
- Попробуйте договориться с руководителем о небольших корректировках обязанностей или расширении зоны ответственности — добавьте те задачи, которые вам нравится выполнять.
Когда нужно менять не отношение, а место работы?
Не всегда проблему можно решить, просто изменив внутренний настрой. Вот признаки того, что пора искать новую работу:
- Вы предприняли все шаги по изменению ситуации, но это не помогло.
- Ваши ценности фундаментально расходятся с ценностями компании.
- Вы полностью исчерпали ресурсы для развития на текущем месте.
- Работа вызывает постоянные неприятные эмоции и негативно сказывается на вашем физическом и ментальном здоровье.
Не стоит переживать и бояться смены карьерной траектории. Иногда это единственный способ снова полюбить профессию и получить удовольствие от работы.
Разобраться в своих желаниях, поставить цели и построить успешную карьеру поможет онлайн-курс «Управляй своей карьерой». Вы научитесь правильно оценивать свои возможности и перспективы на рынке труда, составлять эффективные карьерные планы и достигать финансовых целей.