Содержание статьи
Целеполагание — это процесс достижения целей, которые основаны на личных предпочтениях. Можно активно двигаться к ним или неосознанно плыть по течению. Но в первом случае вероятность получения нужного результата намного выше. Мы подобрали методы, которые помогут сосредоточиться на том, что действительно для вас важно.
Декомпозиция с обратным планированием
Это метод, который помогает разбить большую цель на более мелкие, легко достижимые этапы. Его основная суть — легче делать маленькие шаги, чем один большой. Как его использовать в жизни:
- определить конечную цель — например, получение должности менеджера отдела;
- разбить ее на более мелкие этапы: 1 этап — повышение квалификации и развитие компетенций, 2 этап — установление контактов с менеджерами других отделов и участие в проектах, 3 этап — определение требований для должности менеджера отдела и сравнение их с текущими навыками и опытом работы;
- определить даты выполнения каждого этапа: 1 этап — 20 февраля, 2 этап — 8 мая, 3 этап — 1 июля;
- начать работу с последнего этапа и двигаться к начальному.
Колесо баланса
Техника, которая помогает определить, насколько вы удовлетворены каждой областью жизни. Она состоит из нескольких сфер: карьера, финансы, здоровье, личностный рост, семья и друзья, отдых и развлечения. Для использования этого метода нужно:
- оценить каждый сферу по шкале от 1 до 10,
- соединить оценки и нарисовать круг,
- определить, какую сферу вы хотите подтянуть,
- разработать план действий для достижения цели.
Техника Уолта Диснея
Метод основан на том, что для определения цели нужно примерить на себя три роли: мечтатель, реалист и критик.
- Мечтатель — разрешите своей фантазии взять верх. На этом этапе не нужно думать о том, что реально возможно, а что нет. Важно просто сгенерировать как можно больше целей и записать их.
- Реалист — поймите, какие цели могут быть реализованы. На этом этапе нужно провести анализ каждого варианта и определить, какие ресурсы будут необходимы для его воплощения.
- Критик — оцените каждую цель и определите ее сильные и слабые стороны. На этом этапе нужно задать себе вопросы: «Какая проблема решается этой целью?», «Какие преимущества она предоставляет?», «Какие недостатки у нее есть?».
Важно примерить на себя роли несколько раз, то есть пройти цикл повторно, пока каждый — мечтатель, реалист, критик — не будет полностью удовлетворен результатом.
Золотая тень
Упражнение поможет выявить скрытые таланты, способности и ресурсы человека, которые еще не были обнаружены, и на их основе разработать цели для развития.
- Подумайте, кто вас вдохновляет.
- Опишите его качества и умения, которыми было бы здорово обладать.
- Вспомните моменты, когда вы могли показать подобные навыки где-либо, оцените свои эмоции.
- Определите, что помогло проявить эти способности.
- Проанализируйте, какие шаги можно предпринять для развития этого качества в ближайшее время.
Целеполагание — это важный инструмент для достижения успеха в жизни. Важно осознанно подходить к постановке целей и регулярно их пересматривать, чтобы они соответствовали текущим потребностям и желаниям. А если вы хотите глубже погрузиться в эту тему, то рекомендуем посмотреть наш бесплатный онлайн-курс «Саморазвитие на основе жизненных целей».
