Включайся: самоорганизация в действии

Этот курс от Цифрового «Сенежа» предназначен для каждого, кто хочет обучиться спокойной и осознанной самоорганизации. Без давления и бесконечных списков задач, без «должен» и «успевай на максимум». Только то, что действительно помогает: простые инструменты, поддержка себя в потоке дел, умение расставить приоритеты и вовремя сказать «нет».

Формат обучения — онлайн.

Своими знаниями и опытом поделились:

Андрей Вебер — эксперт по теме ментального здоровья. Основатель компании «Культура счастья», автор книги «12 принципов ментальной устойчивости», продюсер корпоративных программ по лидерству 
и благополучию.

Глеб Архангельский — эксперт по теме тайм-менеджмента. Автор книги «Тайм-драйв», руководитель проектов внедрения тайм-менеджмента в крупнейших российских корпорациях.

Нелли Григорьева — эксперт по осознанным коммуникациям. Преподаватель НИУ ВШЭ, консультант технологических компаний по маркетингу. Обучала команды: Контур, inDrive, hh.ru и Альфа-Банк.

Виктория Дайнеко — певица и актриса. Победительница «Фабрики звезд-5» и «Фабрики звезд. Возвращение», заслуженная артистка Карачаево-Черкесской Республики.

Погрузитесь в увлекательный процесс обучения — и приятных вам изменений!

Для того, чтобы информация в ходе изучения программы не искажалась, следует убедиться, что автоперевод текста и VPN отключены. Помимо этого, необходимо проверить, чтобы у вас отсутствовали дополнительные функции или плагины, которые могут исказить оригинальный текст программы.

1. Как поддерживать себя в учебе и работе, не теряя мотивацию.

2. Что помогает сохранять спокойствие, когда все идет не по плану.

3. Как управлять временем так, чтобы его хватало и на важное, и на отдых.

4. Как общаться экологично, обозначая свои границы.

Внутри — чек-листы, планировщики задач и шаблоны, которые помогут не только понять, что делать, но и начать действовать.

• использовать методы снижения тревожности и преодоления стресса;

• планировать с учетом своего ритма жизни и личных особенностей;

• отстаивать границы и мягко отказывать, когда это нужно;

• встраивать полезные привычки без внутреннего сопротивления.