Тренировки на каждый день

Программа направлена на улучшение физической формы и общего самочувствия, подходит для людей с любым уровнем подготовки. В курс входят упражнения для развития выносливости, укрепления мышц, а также тренировки на баланс и гибкость.

Все занятия безопасны и выполняются с учетом оптимальной амплитуды движений. Курс состоит из шести тренировок продолжительностью 20 – 30 минут. Для занятий понадобятся коврик и гантели весом от 2 до 10 кг. Программа составлена с постепенным увеличением сложности упражнений.

Сделай шаг к активному образу жизни вместе с проектом «СпортТрек»! 

При условии полного прохождения данного курса будут начислены баллы РСВ.