Включайся: самоорганизация в действии
Этот курс от Цифрового «Сенежа» предназначен для каждого, кто хочет обучиться спокойной и осознанной самоорганизации. Без давления и бесконечных списков задач, без «должен» и «успевай на максимум». Только то, что действительно помогает: простые инструменты, поддержка себя в потоке дел, умение расставить приоритеты и вовремя сказать «нет».
Формат обучения — онлайн.
Своими знаниями и опытом поделились:
Андрей Вебер — эксперт по теме ментального здоровья. Основатель компании «Культура счастья», автор книги «12 принципов ментальной устойчивости», продюсер корпоративных программ по лидерству и благополучию.
Глеб Архангельский — эксперт по теме тайм-менеджмента. Автор книги «Тайм-драйв», руководитель проектов внедрения тайм-менеджмента в крупнейших российских корпорациях.
Нелли Григорьева — эксперт по осознанным коммуникациям. Преподаватель НИУ ВШЭ, консультант технологических компаний по маркетингу. Обучала команды: Контур, inDrive, hh.ru и Альфа-Банк.
Виктория Дайнеко — певица и актриса. Победительница «Фабрики звезд-5» и «Фабрики звезд. Возвращение», заслуженная артистка Карачаево-Черкесской Республики.
Погрузитесь в увлекательный процесс обучения — и приятных вам изменений!
Для того, чтобы информация в ходе изучения программы не искажалась, следует убедиться, что автоперевод текста и VPN отключены. Помимо этого, необходимо проверить, чтобы у вас отсутствовали дополнительные функции или плагины, которые могут исказить оригинальный текст программы.
-
Как поддерживать себя в учебе и работе, не теряя мотивацию.
-
Что помогает сохранять спокойствие, когда все идет не по плану.
-
Как управлять временем так, чтобы его хватало и на важное, и на отдых.
-
Как общаться экологично, обозначая свои границы.
Внутри — чек-листы, планировщики задач и шаблоны, которые помогут не только понять, что делать, но и начать действовать.
-
использовать методы снижения тревожности и преодоления стресса;
-
планировать с учетом своего ритма жизни и личных особенностей;
-
отстаивать границы и мягко отказывать, когда это нужно;
-
встраивать полезные привычки без внутреннего сопротивления.
