Саморазвитие на основе жизненных целей

Образовательный курс «Саморазвитие на основе жизненных целей» поможет создать свой план развития на ближайшие годы. Обучающиеся познакомятся со своими целями и особенностями планирования, со спецификой профориентации и карьерного коучинга, а также создадут вокруг себя поддерживающую среду, которая не даст отступить при первых трудностях, с современными концепциями саморазвития, попробуют применить полученные навыки для анализа кейсов героев программы и, конечно, на практике создадут свои планы и системы.

Программа

1.     От VUCA мира к BANI миру.

2.    Что такое стрессоустойчивость и резильентность.

3.    Развитие стрессоустойчивости.

4.    Восприятие себя.

5.    Восприятие будущего.

6.    Организованность.

7.    Настойчивость.

8.    Телесные практики.

9.    Эмоциональная саморегуляция.

10.  Когнитивные инструменты.

11.   Поведенческие изменения.

Чему научитесь

• решать проблемы, вызванные стрессогенными и неблагоприятными ситуациями;
• осуществлять критический анализ и синтез информации;
• применять модели, методы и технологии для личностного и профессионального развития;
• выявлять факторы, обеспечивающие личную эффективность в условиях постоянных изменений;
• применять техники для формирования оптимальных поведенческих установок.

Формат обучения — онлайн

Лекторы

Причисленко Анастасия Геннадьевна — психолог, бизнес-тренер, преподаватель soft skills Университета ИТМО, автор и преподаватель более 30 методических, психологических, управленческих курсов, в том числе «Личная эффективность и управление временем», эксперт всероссийских и международных форумов таких как «Всмысле», «Профрост», «Университет Талантов», «Фестиваль Практик Развития», «ПиР», «HRM Expo» и др.

Сорокотяга Ольга Александровна — карьерный консультант, консультант по эмоциональной зависимости, бизнес-тренер, преподаватель soft skills Университета ИТМО, в том числе курса «Личная эффективность и управление временем», «Управление карьерой», «Карьера в науке», «18+ лет HRD», автор и эксперт журнала «Управление персоналом», член Ассоциации Карьерного Консультирования и Сопровождения (АККС).

Разработчики

Карпова Елена Алексеевна — доцент, кандидат психологических наук, преподаватель блока soft skills Университета ИТМО, в том числе курса «Личная эффективность и управление временем», «Ученые записки СПбУТУиЭ», автор 165 публикаций в научных изданиях, в том числе шести учебно-методических пособий и монографий.

Ососкова Мария — директор Центра карьеры Университета ИТМО, преподаватель и руководитель soft skills курсов Университета ИТМО, председатель комитета профориентации в Ассоциации карьерного консультирования и сопровождения (АККС).