Содержание статьи
В однообразной и повседневной жизни наш мозг перестает развиваться, поэтому важно устраивать ему встряску и подвергать новым испытаниям. Мы нашли 6 необычных упражнений, которые не только помогут развить ваш интеллект, но и принесут море удовольствий.
1. Купайтесь в ванне с закрытыми глазами
Это простое упражнение отлично развивает память. Принимая ванну, закройте глаза, расслабьтесь и начните трогать рядом стоящие предметы. Сосредоточьтесь на том, что вы ощущаете. Так блокируя один орган чувств, вы тренируете внимание и способствуете развитию нейронных связей.
2. Проводите ароматерапию
Разные приятные ароматы могут улучшить настроение, помочь заснуть или, наоборот, проснуться. Для хорошего и крепкого сна подойдет аромат мяты, ванили, чайной розы. Запах лимона поможет быстрее проснуться, аромат апельсина способен повысить настроение. Можно запастись эфирными маслами и добавлять их в ванну, аромалампу или увлажнитель воздуха.
3. Угадывайте ингредиенты в сложных блюдах
Для этого упражнения лучше всего использовать блюда из других стран. Попробуйте блюдо, начните угадывать ингредиенты, обращайте внимание на специи, соус. Это забавный способ весело провести время с близким человеком, обсудить само блюдо и поделиться впечатлениями.
4. Ощутите себя в невесомости
Сейчас все больше становятся популярны занятия, типа полета в аэротрубе или терапии флоатинг. Аэротруба относится к экстремальным увлечением и способствует развитию клеток мозга, а вот флоатинг — очень соленые ванны, в которых человек находится в состоянии невесомости, способен расслабить и помочь сосредоточиться на своих мыслях. Это чем-то похоже на медитацию. Состояние невесомости прокачивает мозг, продуктивность и абстрактное мышление.
5. Пейте кофе по утрам
Кофе в умеренных количествах повышает продуктивность, развивает память и способен снизить риск заболевания Альцгеймером в пожилом возрасте. Поэтому смело выпивайте чашечку кофе с утра для удовольствия и улучшения мыслительных процессов.
6. Используйте яркие цвета
Цветотерапия способна влиять на мозг человека. Например, зеленый цвет увеличивает продуктивность и концентрацию, оранжевый успокаивает нервную систему, голубой может помочь в сложных и нестандартных задачах. Для цветотерапии будет достаточно поставить оранжевую рамку на рабочем столе, пить из голубой чашки или надеть зеленый свитер.
Развитию интеллекта способствуют не только головоломки и кроссворды, но и простые занятия, которые также улучшают настроение и физическое состояние. Проверьте прямо сейчас свою способность критически мыслить. Пройдите небольшой тест «Критическое мышление» и узнайте, насколько вы умеете определять ложные суждения, анализировать чужие доводы на самые различные темы.