«Сила пережить»: финалистка Премии «Россия – страна возможностей» выпустила книгу для всех, кто ищет внутренние ресурсы в непростое время

Ольга Бадма-Халгаева, финалистка Премии «Россия – страна возможностей» и победитель специальной номинации АСИ «Страну меняют люди», представила свою новую книгу «Сила пережить». Издание, вышедшее в издательстве «Эксмо» в соавторстве с кандидатом психологических наук, директором Московской школы практической психологии при Московском институте психоанализа Гули Базаровой, стало логическим продолжением их масштабного социального проекта «СВОя СИЛА». Издание объединило профессиональные психологические методики и реальные истории участниц программы.

За два года существования проекта «СВОя СИЛА» обучение прошли более 1000 выпускников из 45 регионов России. В основе программы лежит принцип «равный – равному», когда члены семей военнослужащих осваивают навыки социально-психологической поддержки, чтобы помогать не только себе, но и тем, кто оказался в схожей жизненной ситуации.

Проект уже подтвердил свою социальную значимость на федеральном уровне. В 2025 году он вошел в десятку лучших в спецноминации АСИ Премии «Россия – страна возможностей», отмеченных как наиболее перспективные для масштабирования по всей стране. В 2026 году программа также стала лауреатом национальной премии «Золотая Психея».

Книга «Сила пережить» вобрала в себя этот уникальный двухлетний опыт. В отличие от простых сборников советов, это практическое руководство, созданное на основе профессиональных методик психологов и реальных историй участниц проекта: их искренние цитаты и свидетельства составили живую часть издания. Это не абстрактные советы, а реальный опыт женщин, которые, столкнувшись с самыми тяжелыми испытаниями, нашли в себе силы не только справиться самим, но и помочь другим.

В издании собраны техники саморегуляции для моментов стресса, инструменты поддержки близких в ситуации неопределенности и практики восстановления внутренних ресурсов.

Изначально созданная для поддержки семей героев СВО, книга оказалась универсальным инструментом – она адресована каждому, кто переживает сложный жизненный этап, ищет внутренние ресурсы или хочет научиться помогать себе и близким.

«Эта книга – протянутая рука поддержки, на ее страницах читатель найдет техники самопомощи, которые уже помогли сотням людей справиться с тревогой и тяжелейшими испытаниями. Она поможет поддерживать себя и близких в трудный период, находить силы жить дальше, даже когда кажется, что их больше не осталось. Однако самое главное в ней – это пронзительные, искренние цитаты из реальных историй участников проекта», – поделилась автор книги Ольга Бадма-Халгаева.

В предисловии к книге телеведущая Юлия Барановская написала: «Эти истории читаются как разговор по душам без пафоса, но с огромной силой. И ты вдруг понимаешь: ты не один, с тобой все не „сломано“, ты просто живой человек в непростом времени. А это значит, что шаг за шагом можно выбраться. И будущее есть».

Для выпускников программы «СВОя СИЛА», прошедших обучение, книга предоставляется бесплатно в печатном виде. Всем остальным читателям издание уже доступно в офлайн- и онлайн-магазинах страны.