Вице-премьер Удмуртии, победитель конкурса «Лидеры России» Михаил Хомич стал спикером проекта «ПОЛНЫЙ ВПЕРЕД!» Мастерской управления «Сенеж»

Мастерская управления «Сенеж» президентской платформы «Россия – страна возможностей» продолжает реализацию нового образовательного проекта «ПОЛНЫЙ ВПЕРЕД!», который организован в рамках акции взаимопомощи #МЫВМЕСТЕ.

29 апреля на сайте polnyvpered.rsv.ru состоялся вебинар с участием вице-премьера Удмуртии, преподавателя МГУ, МГИМО и Сколково, победителя конкурса «Лидеры России» Михаила Хомича на тему «Сила маленьких шагов. Что важнее - большая цель или движение к ней».

Свое выступление Михаил Хомич разделил на три смысловых блока: о целях, о публичных обещаниях и о силе маленьких шагов.

Эксперт советует поставить перед собой большую цель, визуализировать ее - на бумаге, как напоминание в телефоне или другим способом - и пусть она постоянно будет перед глазами.

«Поверьте, это работает! Ваша цель будет постоянно напоминать вам о себе, как говорят - мозолить глаза. И такая, казалось бы, простая вещь будет несколько раз в день мотивировать вас сделать что-то ради достижения цели», - дал рекомендации спикер.

Иногда недостаточно просто поставить цель. Михаил Хомич советует дать публичное обещание, например, в социальных сетях, достичь этой цели за тот или иной период.

«Наш мозг всегда найдет оправдание не выполнять ту или иную задачу. Публичное обещание - очень хороший инструмент для достижения больших целей. Вы загоняете себя под контроль общества. В этом есть и плюсы, и минусы, но это реально работает», - отметил эксперт.

Спикер пояснил, что аудитория, которой вы дадите обещание, не обязательно должна быть большой. Это могут быть ваши самые близкие друзья, коллеги, которые будут и поддерживать, и контролировать вас.

Далее эксперт рассказал участникам вебинара о силе маленьких шагов. На личном примере Михаил пояснил, как работает так называемая «волшебная таблица». Это список различных привычек, касающихся работы, спорта, семьи, саморазвития - чего угодно. По каждой привычке вы ставите цель. Например, 3 раза в неделю заниматься спортом по 1,5 часа. Далее вы подводите итоги - сделано или не сделано, в конце недели видите результат.

«Будьте честны с собой. Если не сделали - ставьте ноль, ничего страшного. Если вы продержитесь с такой табличкой хотя бы полгода, вы себя не узнаете. Я живу по такой системе уже три года. Есть теория 21-го раза - сделайте что-то 21 раз, и это автоматически войдет у вас в привычку. Движение рывками с передышками хуже, чем медленное, но непрерывное движение, главное начать», - считает Михаил Хомич.

Один из участников поинтересовался, какой вопрос эксперт задает себе, когда сомневается в выборе поставленной цели.

«Хороший вопрос. Если вы осознанно в течение одного-двух месяцев ничего по вашей цели не сделали — это не ваша цель, оставьте ее», - ответил спикер.

Традиционно в конце вебинара эксперт дал задание. Нужно задумать знаменитость, это ныне живущий, авторитетный и уважаемый человек. За семь дней нужно сделать с этой знаменитостью что-то совместное, например, фото или видео. Тот, кто справится с этим заданием, получит в подарок от Михаила Хомича подписку на приложение Strides, в котором очень удобно вести трекер привычек - ту самую «волшебную таблицу».

Делитесь своими ответами, впечатлениями в социальных сетях, добавив хэштеги #курсполныйвперед и #мастерскаяуправленияСенеж.

За расписанием вебинаров с интересными спикерами следите на сайте проекта «ПОЛНЫЙ ВПЕРЕД!» polnyvpered.rsv.ru.