Когда возникает вопрос в голове, как саморазвиваться, появляется много разных мыслей: можно наконец-то выучить английский язык, прочесть книги по психологии или освоить базовые навыки по программированию. Вы смотрите разные подборки курсов, книг и анализируете привычки успешных людей, но не можете выбрать свой путь. Хочется развиваться и расти, но как — непонятно.
Для того чтобы определить, что именно выбрать для личного развития, необходимо отделить свои желания от того, что навязывается в соцсетях или знакомыми. Существует несколько методов, которые помогут разобраться в себе.
Попробуйте упражнение «Зачем?»
Вначале нужно понять, какую цель вы хотите достичь. Для этого можно задать себе вопрос: «Зачем мне это нужно?». Например, если вы думаете выучить иностранный язык, то спросите себя: «Для чего мне эти знания?». Ответ может быть разным: для работы, путешествий, общения с иностранцами.
Задайте себе несколько раз этот вопрос, пока не наткнетесь на истинную причину. Пример: зачем изучать иностранный язык? → Для работы → Зачем? → Для того чтобы получить повышение → Зачем? → Хочу больше зарабатывать.
Когда вы придете к сути, необходимо подумать, какими еще методами можно достичь того, что на самом деле желаете. Главное — проанализировать, точно ли вам это нужно.
Ответьте на 4 вопроса из мотивационного интервью Уильяма Миллера, клинического психолога, профессора психологии и психиатрии, адаптируя их под ваш выбор занятий следующим образом:
- Какую выгоду я получу, если не буду изучать иностранный язык? — будет больше времени на отдых и друзей.
- Какие последствия будут, если я не начну учить новый язык? — не смогу получить повышение.
- Какие преимущества я получу, если все-таки начну изучение иностранного языка? — возможность зарабатывать больше, читать зарубежные источники, общаться с людьми в путешествиях.
- Какие минусы есть в освоении другого языка? — придется выполнять более сложные задачи на работе.
Необходимо записать ответы на вопросы, взглянуть на них и еще раз себя спросить: «А если быть откровенным? А если подумать и теперь совсем честно?».
Шкалирование
Расставьте на шкале одну самую приятную и неприятную ситуацию, с которыми вы недавно сталкивались. Например, отказ клиента от сотрудничества — 0 баллов, а быстрая сделка — 10 баллов. Отметьте эти события на шкале.
Теперь возьмите дело, которым планируете заняться, например, изучение курса по тайм-менеджменту, и определите его место на шкале: оно ближе к отказу клиента или быстрой сделке? Этот простой способ поможет понять, насколько вам нравится определенное занятие и есть ли стимул дойти до конца.
Для выбора правильного пути в личном развитии человеку важно понять свои цели и мотивацию, а также уметь отделить их от внешних влияний. В этом может помочь наш бесплатный онлайн-курс «Как стать успешным в своем деле». Обучение предназначено для тех, кто хочет самореализоваться в любимом занятии. Вам нужно будет пройти 5 модулей и более 15 интерактивных уроков, которые позволят определить свои способности и научат методам достижения успеха.