Осознанность
Достаточно популярно философское понятие, переродившееся в востребованную современную компетенцию. Это состояние, в котором Вы четко сфокусированы на проживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего. То есть это возможность переживать свои эмоции здесь и сейчас, четко осознавать себя во времени и пространстве – свои чувства, желания, действовать в соответствии с ними. Сегодня, когда мир обретает невероятные скорости, такая компетенция позволяет противостоять стрессу, выстраивать жизненные и профессиональные стратегии в соответствии со своими целями и желаниями. Для развития данной компетенции необходимы следующие навыки: умение рационально и логически мыслить, сконцентрировать внимание и анализировать ситуации
Индикаторы компетенции
- Демонстрирует безоценочное, отстраненное, непредвзятое осознавание каждого момента жизни, внутренних переживаний и мыслей, которые обычно протекают на автопилоте
- Демонстрирует понимание, что невозможно изменить мир вокруг, не изменив свое отношение и себя
- Осознает себя творцом своей жизни, стремится к познанию и развитию
- Делает осознанный выбор из различных вариантов
- Может четко ответить, что он делает и почему, полностью несёт ответственность за свои слова и поступки
- Умеет видеть закономерности в окружающем мире и в осуществляемой деятельности
- Понимает свои эмоции в каждый момент времени
- Четко формулирует свои желания и факторы, мешающие им сбыться
- Умеет противостоять стрессу
- Умеет отвлекаться от рутины