Осознанность
Достаточно популярно философское понятие, переродившееся в востребованную современную компетенцию. Это состояние, в котором Вы четко сфокусированы на проживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего. То есть это возможность переживать свои эмоции здесь и сейчас, четко осознавать себя во времени и пространстве – свои чувства, желания, действовать в соответствии с ними. Сегодня, когда мир обретает невероятные скорости, такая компетенция позволяет противостоять стрессу, выстраивать жизненные и профессиональные стратегии в соответствии со своими целями и желаниями. Для развития данной компетенции необходимы следующие навыки: умение рационально и логически мыслить, сконцентрировать внимание и анализировать ситуации
Индикаторы компетенции
-
Демонстрирует безоценочное, отстраненное, непредвзятое осознавание каждого момента жизни, внутренних переживаний и мыслей, которые обычно протекают на автопилоте
-
Демонстрирует понимание, что невозможно изменить мир вокруг, не изменив свое отношение и себя
-
Осознает себя творцом своей жизни, стремится к познанию и развитию
-
Делает осознанный выбор из различных вариантов
-
Может четко ответить, что он делает и почему, полностью несёт ответственность за свои слова и поступки
-
Умеет видеть закономерности в окружающем мире и в осуществляемой деятельности
-
Понимает свои эмоции в каждый момент времени
-
Четко формулирует свои желания и факторы, мешающие им сбыться
-
Умеет противостоять стрессу
-
Умеет отвлекаться от рутины