This website requires JavaScript.

Осознанность

Достаточно популярно философское понятие, переродившееся в востребованную современную компетенцию. Это состояние, в котором Вы четко сфокусированы на проживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего. То есть это возможность переживать свои эмоции здесь и сейчас, четко осознавать себя во времени и пространстве – свои чувства, желания, действовать в соответствии с ними. Сегодня, когда мир обретает невероятные скорости, такая компетенция позволяет противостоять стрессу, выстраивать жизненные и профессиональные стратегии в соответствии со своими целями и желаниями. Для развития данной компетенции необходимы следующие навыки: умение рационально и логически мыслить, сконцентрировать внимание и анализировать ситуации
Проверь свой уровень

Индикаторы компетенции

  • Демонстрирует безоценочное, отстраненное, непредвзятое осознавание каждого момента жизни, внутренних переживаний и мыслей, которые обычно протекают на автопилоте
  • Демонстрирует понимание, что невозможно изменить мир вокруг, не изменив свое отношение и себя
  • Осознает себя творцом своей жизни, стремится к познанию и развитию
  • Делает осознанный выбор из различных вариантов
  • Может четко ответить, что он делает и почему, полностью несёт ответственность за свои слова и поступки
  • Умеет видеть закономерности в окружающем мире и в осуществляемой деятельности
  • Понимает свои эмоции в каждый момент времени
  • Четко формулирует свои желания и факторы, мешающие им сбыться
  • Умеет противостоять стрессу
  • Умеет отвлекаться от рутины