Каким бы вы ни были профессионалом своего дела, публичное выступление — это ловушка, в которую попадают даже самые уверенные в себе люди. А все потому, что нервы могут подвести в любой момент: во время выхода на сцену или прямо посередине презентации, и выбить вас из колеи. Избежать этой ситуации можно с помощью тщательной подготовки. Мы подготовили полезные советы совместно с Бережным Антоном Николаевичем, учителем английского языка ГБОУ СОШ 172 Калининского района Санкт-Петербурга и финалистом Всероссийского профессионального конкурса «Флагманы образования. Школа».
Успешное выступление состоит всего из шести правил
- Определение аудитории.
- Сбор материалов под тематику встречи.
- Формирование собственной позиции к проблеме.
- Работа над речью, языком жестов и стилем выступления.
- Репетиция доклада перед зеркалом или друзьями.
- Составление ответов на возможные вопросы.
Казалось бы, план простой и в нем нет ничего сложного, но все же есть шанс упустить важную деталь, и тогда публичное выступление может пойти насмарку. Поэтому мы составили чек-лист, сверяясь с которым вам будет проще подготовиться.
Перед выступлением
- Определите цели. О чем будут рассказывать другие спикеры? Мой доклад основной или я должен дополнить своих коллег?
- Изучите аудиторию. Какие слушатели придут на встречу и что они хотят получить от оратора? Эти люди что-то знают о теме или впервые услышат информацию?
- Соберите материалы и напишите. Сколько времени дается каждому участнику? Смогу ли я донести все важные сведения за этот срок?
- Уточните место встречи и наличие оборудования. Будет ли проектор для презентации? Нужно ли взять с собой ноутбук?
- Расскажите кратко свою лекцию знакомым. Какие недочеты обнаружились во время выступления? Какие вопросы появились у слушателей?
В день встречи
- Вычитайте презентацию и раздаточные материалы. Просмотрите еще раз текст, все ли слайды на месте и другие важные файлы.
- Еще раз отрепетируйте речь. Выделите пункты, которые вам тяжело даются, чтобы зафиксировать их в зрительной памяти.
- Перед началом проверьте все вещи. Чтобы ничего не забыть и заодно снизить напряжение.
- Перед выходом на сцену успокойтесь. На физическом уровне хорошо помогают дыхательные практики, приведем в пример наиболее популярную – «дыхание квадратом».
- Посмотрите в верхний левый угол и вдохните, считая при этом до четырех.
- Переведите взгляд на верхний правый угол и задержите дыхание, считая до четырех.
- Посмотрите в нижний правый угол и выдохните, считая до четырех.
- Переведите взгляд в нижний левый угол и выдохните, считая до четырех.
Теперь вы точно готовы! В ожидании своего выступления не пытайтесь менять что-то в последний момент, постарайтесь расслабиться и настроиться на позитивное общение.
Рекомендуем также пройти наш бесплатный онлайн-курс «Устная и письменная коммуникация», чтобы узнать, как использовать голосовые приемы, разбавлять монолог юмором и историями из жизни.