Переходный возраст — непростой этап в жизни каждой семьи. И для детей, и для родителей этот период становится испытанием. И…
ПодробнееПсихологический разбор
Как справиться с финансовой тревожностью?
Если мысли о финансах не дают вам покоя, мешают спать и радоваться текущему моменту, вероятно, вы столкнулись с финансовой тревожностью….
Подробнее
Искусство говорить «нет»: как отказывать без чувства вины
Простое слово «нет» для многих взрослых людей становится настоящим испытанием. Почему так сложно отказывать коллегам, родственникам или друзьям, даже когда…
Подробнее
Как помочь подростку повзрослеть: руководство для родителей
Переход от детства к взрослой жизни — один из самых сложных этапов для каждого человека. Задача родителей — сделать этот…
Подробнее
А какой вы коммуникант? Кто это и какие типы бывают
Общение — это неотъемлемая часть нашей жизни, которая помогает строить и укреплять отношения, выражать мысли, эмоции и чувства, обмениваться информацией….
Подробнее
Как критика и похвала влияют на нас. Разбираемся с клиническим психологом
Вместе с клиническим психологом, EMDR-терапевтом Анной Бердинских, за плечами которой 20-летний стаж работы, обсудим, как наш мозг реагирует на критику…
Подробнее
Слушать и понимать: рецепт успеха через эмпатию
Иногда, чтобы понять человека, достаточно просто поставить себя на его место. Руководствуясь этим правилом, Зигмунд Фрейд построил методику лечения пациентов…
Подробнее
Эффект зловещей долины: суть и причины
Мы живем в мире, где искусственный интеллект плавно входит в нашу жизнь, а роботы уже давно помогают людям не только…
Подробнее
«Стоп стресс!»: 5 способов укрепить эмоциональную стойкость
Все реагируют на стресс по-разному: одни теряют самообладание и не могут сосредоточиться, а другие сохраняют хладнокровие даже в самых трудных…
Подробнее
5 простых способов забыть о стрессе и расслабиться за пару минут
Правильно отдыхать и расслабляться важно. Среди преимуществ — снижение частоты сердечных сокращений, артериального давления, улучшение сна и пищеварения. Для того…
Подробнее
Разбуди в себе чемпиона: 5 установок для повышения самооценки
Самооценка — это то, как мы оцениваем себя и свои способности. Низкая самооценка может создавать ощущение беспомощности, нерешительности и растерянности….
Подробнее