Эффективно, быстро, успешно: как спорт помогает в карьере

О том, что спорт позволяет держать мышцы в тонусе, развивает выносливость и силу, известно всем. А как регулярная физическая активность способствует карьерному росту — расскажем подробнее в статье.

Спорт увеличивает продуктивность

Офисная работа сокращает физическую активность до минимума: сотрудники передвигаются только между домом и фирмой, а в остальное время сидят за компьютером. Такой образ жизни часто приводит к усталости и снижению эффективности. При этом карьера требует много времени и сил. Возобновить ресурсы можно с помощью регулярного спорта — бег, плавание, йога, занятия на тренажерах.

Физические нагрузки предотвращают выгорание

В любой работе случаются стрессовые ситуации, а когда их много — происходит выгорание. Но если после тяжелого дня пойти на тренировку, то произойдет выброс эндорфина, мышцы расслабятся и психологическое напряжение спадет. А регулярные занятия вообще помогают избежать депрессии и не допустить потерю нервных клеток.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Спортивные игры помогают наладить отношения с коллегами

Компании все чаще стали включать спорт в корпоративную культуру — совместные игры в футбол, баскетбол, волейбол, беговые марафоны или выездные тренировки. Неформальная атмосфера и физическая нагрузка помогают людям посмотреть друг на друга с новой стороны, пообщаться на разные темы и подружиться.

Например, в честь дня рождения нашей платформы «Россия — страна возможностей» устроили масштабный забег для сотрудников организации, участников конкурсов и проектов, а также всех желающих.

Командный спорт способствует развитию универсальных навыков

Например, совместное решение задач, умение организовывать процессы и помогать другим, контролировать себя и достигать поставленных целей с коллективом. Групповые интересы становятся важнее личных. Все эти способности точно пригодятся для выполнения самых разных задач.

Если вы давно мечтаете о карьерном росте, то посмотрите наш бесплатный онлайн-курс «Карьерный рост – стратегия построения карьерной лестницы в России». Вы узнаете, как развивается рынок труда в нашей стране, какие виды карьеры существуют и какие инструменты помогут получить повышение. А для тех, кто в поиске работы, в курсе есть уроки — как правильно составить резюме и подготовиться к собеседованию.

Читайте нас в Telegram - stranavozmojnostey Поделиться в социальных сетях
xyu

Вам может быть интересно

Бесплатно
Виртуальная реальность
Виртуальная реальность

Узнайте принципы работы виртуальной реальности. Разберетесь, чем отличается виртуальная реальность от дополненной. Сколько чувств сейчас задействовано в VR.

Бесплатно
Управление проектами (для подростков)
Управление проектами (для подростков)

Из онлайн-курса вы узнаете, как найти идею и превратить ее в цель. Как самому спланировать развитие проекта. Разберетесь, что делать,…

Бесплатно
Социальные проекты
Социальные проекты, разработанные на программе «Женщина — лидер 2020»

За время программы «Женщина – лидер 2020» участницами были разработаны 26 социальных проектов. Проекты были направлены на решение социально-экономических проблем…

Бесплатно
Сторителлинг
Сторителлинг: как создать и рассказать свою историю

Из онлайн-курса вы узнаете, как научиться писать захватывающие истории. Почему важно уделять внимание оформлению. Какие темы получат больше охватов, а…

Бесплатно
Устная и письменная коммуникация
Устная и письменная коммуникация

Данные способности необходимы для выбора стратегии общения с собеседником, стиля написания делового письма, глубокого и осмысленного понимания информации или устной…

Бесплатно
Системность мышления
Системность мышления

Пройдите онлайн-тест и узнайте, насколько вы умеете мыслить системно и нужно ли вам прокачать этот навык. Не бойтесь выйти за…

Бесплатно
Работа в команде
Работа в команде

Из онлайн-курса вы узнаете методы и пути создания команды: сформируете представления об этапах жизнедеятельности команды. Разберетесь в различных командных ролях….

Бесплатно
Стресс-менеджмент
Стресс-менеджмент

Из курса вы узнаете, как работать с эмоциональным выгоранием. Поймете, что делать в условиях цейтнота и как выходить из стресса…