Эффективно, быстро, успешно: как спорт помогает в карьере

О том, что спорт позволяет держать мышцы в тонусе, развивает выносливость и силу, известно всем. А как регулярная физическая активность способствует карьерному росту — расскажем подробнее в статье.

Спорт увеличивает продуктивность

Офисная работа сокращает физическую активность до минимума: сотрудники передвигаются только между домом и фирмой, а в остальное время сидят за компьютером. Такой образ жизни часто приводит к усталости и снижению эффективности. При этом карьера требует много времени и сил. Возобновить ресурсы можно с помощью регулярного спорта — бег, плавание, йога, занятия на тренажерах.

Физические нагрузки предотвращают выгорание

В любой работе случаются стрессовые ситуации, а когда их много — происходит выгорание. Но если после тяжелого дня пойти на тренировку, то произойдет выброс эндорфина, мышцы расслабятся и психологическое напряжение спадет. А регулярные занятия вообще помогают избежать депрессии и не допустить потерю нервных клеток.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Спортивные игры помогают наладить отношения с коллегами

Компании все чаще стали включать спорт в корпоративную культуру — совместные игры в футбол, баскетбол, волейбол, беговые марафоны или выездные тренировки. Неформальная атмосфера и физическая нагрузка помогают людям посмотреть друг на друга с новой стороны, пообщаться на разные темы и подружиться.

Например, в честь дня рождения нашей платформы «Россия — страна возможностей» устроили масштабный забег для сотрудников организации, участников конкурсов и проектов, а также всех желающих.

Командный спорт способствует развитию универсальных навыков

Например, совместное решение задач, умение организовывать процессы и помогать другим, контролировать себя и достигать поставленных целей с коллективом. Групповые интересы становятся важнее личных. Все эти способности точно пригодятся для выполнения самых разных задач.

Если вы давно мечтаете о карьерном росте, то посмотрите бесплатный вебинар Руслана Вестеровского «Остров сокровищ». Вы узнаете, как развивается рынок труда в нашей стране, какие виды карьеры существуют и какие инструменты помогут получить повышение.

Читайте нас в Telegram - stranavozmojnostey Поделиться в социальных сетях

Вам может быть интересно

Бесплатно
Планирование и организация

Содержание образовательного курса позволит студентам получить представление о современных технологиях планирования и организации деятельности

Бесплатно
Ориентация на результат

Курс раскрывает содержание компетенции «Ориентация на результат» с точки зрения фундаментальных особенностей восприятия человеком окружающего мира и построения на его…

Бесплатно
Трендвотчинг: работа с трендами

Образовательный курс «Трендвотчинг: работа с трендами» — это курс для тех, кто хочет развить инновационное мышление и стратегическое планирование

Бесплатно
Профразвитие: выйди на стажировку мечты

Проект «Профразвитие» и этот курс ускорят твой путь к успешной карьере! Пройди все этапы от выбора стажировки до подготовки к…

Бесплатно
Коммуникация в цифровой среде

Данный курс позволит вам развить и вывести свою цифровую коммуникативную грамотность на новый уровень

Бесплатно
Навыки эффективного обучения

Курс направлен на развитие навыков эффективного обучения

Бесплатно
Эмоциональное выгорание

Образовательный курс «Эмоциональное выгорание» поможет сформировать систему знаний об эмоциональном выгорании в профессиональной среде, способах его распознавания, профилактирования и проработки на…