Эффективно, быстро, успешно: как спорт помогает в карьере

О том, что спорт позволяет держать мышцы в тонусе, развивает выносливость и силу, известно всем. А как регулярная физическая активность способствует карьерному росту — расскажем подробнее в статье.

Спорт увеличивает продуктивность

Офисная работа сокращает физическую активность до минимума: сотрудники передвигаются только между домом и фирмой, а в остальное время сидят за компьютером. Такой образ жизни часто приводит к усталости и снижению эффективности. При этом карьера требует много времени и сил. Возобновить ресурсы можно с помощью регулярного спорта — бег, плавание, йога, занятия на тренажерах.

Физические нагрузки предотвращают выгорание

В любой работе случаются стрессовые ситуации, а когда их много — происходит выгорание. Но если после тяжелого дня пойти на тренировку, то произойдет выброс эндорфина, мышцы расслабятся и психологическое напряжение спадет. А регулярные занятия вообще помогают избежать депрессии и не допустить потерю нервных клеток.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Спортивные игры помогают наладить отношения с коллегами

Компании все чаще стали включать спорт в корпоративную культуру — совместные игры в футбол, баскетбол, волейбол, беговые марафоны или выездные тренировки. Неформальная атмосфера и физическая нагрузка помогают людям посмотреть друг на друга с новой стороны, пообщаться на разные темы и подружиться.

Например, в честь дня рождения нашей платформы «Россия — страна возможностей» устроили масштабный забег для сотрудников организации, участников конкурсов и проектов, а также всех желающих.

Командный спорт способствует развитию универсальных навыков

Например, совместное решение задач, умение организовывать процессы и помогать другим, контролировать себя и достигать поставленных целей с коллективом. Групповые интересы становятся важнее личных. Все эти способности точно пригодятся для выполнения самых разных задач.

Если вы давно мечтаете о карьерном росте, то посмотрите бесплатный вебинар Руслана Вестеровского «Остров сокровищ». Вы узнаете, как развивается рынок труда в нашей стране, какие виды карьеры существуют и какие инструменты помогут получить повышение.

Читайте нас в Telegram - stranavozmojnostey Поделиться в социальных сетях
xyu

Вам может быть интересно

Бесплатно
Навыки презентации
Навыки презентации

Из онлайн-курса вы узнаете современные тренды в публичных презентациях. Разберете структуру эффективной презентации и выступления. Поймете, как выстроить линию аргументации.

Бесплатно
планирование и организация
Планирование и организация

В дистанционном курсе содержатся полезные рекомендации и универсальные упражнения по планированию и организации различных задач.

Бесплатно
Как зацепить аудиторию
Как зацепить аудиторию

Как зацепить аудиторию и удержать внимание до конца выступления, узнаете из онлайн-курса. Научитесь выбирать тему и приветствие с учетом обстановки….

Бесплатно
Устная и письменная коммуникация
Устная и письменная коммуникация

Данные способности необходимы для выбора стратегии общения с собеседником, стиля написания делового письма, глубокого и осмысленного понимания информации или устной…

Бесплатно
Как выбрать первую работу
Как выбрать первую работу

Из онлайн-курса вы узнайте, как стать востребованным специалистом без опыта работы и получить желаемую должность. Почему важно выбирать работу, а…

Бесплатно
Искусство говорить
Искусство говорить

Из онлайн-курса вы узнаете, как поставить голос и развить дикцию. Как научиться правильно строить предложения и увеличить словарный запас. Поймете,…

Бесплатно
Эмоциональный интеллект
Эмоциональный интеллект

Курс поможет повысить личную эффективность, научит работать со своей мотивацией, привычками, восприятием и эмоциональным состоянием.

Бесплатно
Управление креативными проектами
Управление креативными проектами

Обучающий курс разработан для тех, кто хочет запустить свой креативный или социальный проект. Он охватывает все этапы работы с проектом:…