Содержание статьи
О том, что спорт позволяет держать мышцы в тонусе, развивает выносливость и силу, известно всем. А как регулярная физическая активность способствует карьерному росту — расскажем подробнее в статье.
Спорт увеличивает продуктивность
Офисная работа сокращает физическую активность до минимума: сотрудники передвигаются только между домом и фирмой, а в остальное время сидят за компьютером. Такой образ жизни часто приводит к усталости и снижению эффективности. При этом карьера требует много времени и сил. Возобновить ресурсы можно с помощью регулярного спорта — бег, плавание, йога, занятия на тренажерах.
Физические нагрузки предотвращают выгорание
В любой работе случаются стрессовые ситуации, а когда их много — происходит выгорание. Но если после тяжелого дня пойти на тренировку, то произойдет выброс эндорфина, мышцы расслабятся и психологическое напряжение спадет. А регулярные занятия вообще помогают избежать депрессии и не допустить потерю нервных клеток.
Спортивные игры помогают наладить отношения с коллегами
Компании все чаще стали включать спорт в корпоративную культуру — совместные игры в футбол, баскетбол, волейбол, беговые марафоны или выездные тренировки. Неформальная атмосфера и физическая нагрузка помогают людям посмотреть друг на друга с новой стороны, пообщаться на разные темы и подружиться.
Например, в честь дня рождения нашей платформы «Россия — страна возможностей» устроили масштабный забег для сотрудников организации, участников конкурсов и проектов, а также всех желающих.
Командный спорт способствует развитию универсальных навыков
Например, совместное решение задач, умение организовывать процессы и помогать другим, контролировать себя и достигать поставленных целей с коллективом. Групповые интересы становятся важнее личных. Все эти способности точно пригодятся для выполнения самых разных задач.
Если вы давно мечтаете о карьерном росте, то посмотрите наш бесплатный онлайн-курс «Карьерный рост – стратегия построения карьерной лестницы в России». Вы узнаете, как развивается рынок труда в нашей стране, какие виды карьеры существуют и какие инструменты помогут получить повышение. А для тех, кто в поиске работы, в курсе есть уроки — как правильно составить резюме и подготовиться к собеседованию.
