Летние каникулы заканчиваются, впереди долгий и напряженный учебный год. Казалось бы, после длительного отдыха должно быть легко вернуться к учебе. Но в реальности сразу перестроиться с отдыха на активную работу сложно. Мы подготовили советы о том, как заранее подготовиться к 1 сентября и быстро вернуться в рабочий режим.
Организуйте учебное пространство
Разберите рабочий стол: выбросите ненужные бумаги, тетради, спрячьте конспекты с прошлого года. Приобретите новые ручки, карандаши, блокноты — все, что вам понадобится на новом курсе. Подготовленное рабочее место поможет мысленно настроиться на учебу и упростит учебный процесс.
Составьте план
Когда есть конкретный план действий, всегда легче приступить к учебе. Узнайте ваше новое расписание занятий, сколько пар будет на первой учебной неделе. Распланируйте заранее свой распорядок дня: в какое время вам надо проснуться и выйти из дома, когда закончится учеба и вы сможете приступить к домашним занятиям, сколько свободного времени у вас будет оставаться.
Постепенно возвращайтесь к привычному режиму
Во время длительного отдыха часто нарушается привычный режим дня: мы начинаем позже засыпать и просыпаться, обедать и ужинать, когда придется. При таком распорядке дня трудно продуктивно учиться, поэтому важно нормализовать сон и питание. Начните за неделю до начала учебного года постепенно возвращаться в привычный ритм. Если вы сейчас ложитесь спать в 0:00, а в учебный период засыпали в 22:00, то каждый день сокращайте на 20-30 минут время отхода ко сну. Ставьте себе будильник, чтобы утром вовремя просыпаться и не сбивать биологические часы.
Начните с приятных задач
Часто с окончанием летних каникул пропадает хорошее настроение. Все понимают, что впереди большой учебный период, во время которого придется усердно поработать. Но не стоит грустить, а лучше настроиться на рабочий лад. Для этого можно спланировать поход в музеи, театры, на выставки, которые будут полезны для учебы. Найти интересные паблики в соцсетях, познавательные каналы на YouTube, с помощью которых вы сможете выполнять домашние задания и прокачивать профессиональные навыки. Подпишитесь на любой из наших аккаунтов в соцсетях Вконтакте, Телеграм, YouTube и Одноклассники, чтобы получать рекомендации от экспертов, свежие новости об образовательных проектах, конкурсах, новых курсах.
Зарегистрируйтесь на платформе «Россия — страна возможностей», чтобы построить свой трек развития, смотреть бесплатные курсы и вебинары, прокачивать универсальные и профессиональные навыки, участвовать в олимпиадах, проектах и мероприятиях, пройти перспективную стажировку и найти работу мечты.
