Как быстро войти в рабочий ритм после летних каникул?

работа после отпуска

Летние каникулы заканчиваются, впереди долгий и напряженный учебный год. Казалось бы, после длительного отдыха должно быть легко вернуться к учебе. Но в реальности сразу перестроиться с отдыха на активную работу сложно. Мы подготовили советы о том, как заранее подготовиться к 1 сентября и быстро вернуться в рабочий режим.

Организуйте учебное пространство

Разберите рабочий стол: выбросите ненужные бумаги, тетради, спрячьте конспекты с прошлого года. Приобретите новые ручки, карандаши, блокноты — все, что вам понадобится на новом курсе. Подготовленное рабочее место поможет мысленно настроиться на учебу и упростит учебный процесс.

Составьте план

Когда есть конкретный план действий, всегда легче приступить к учебе. Узнайте ваше новое расписание занятий, сколько пар будет на первой учебной неделе. Распланируйте заранее свой распорядок дня: в какое время вам надо проснуться и выйти из дома, когда закончится учеба и вы сможете приступить к домашним занятиям, сколько свободного времени у вас будет оставаться.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Постепенно возвращайтесь к привычному режиму

Во время длительного отдыха часто нарушается привычный режим дня: мы начинаем позже засыпать и просыпаться, обедать и ужинать, когда придется. При таком распорядке дня трудно продуктивно учиться, поэтому важно нормализовать сон и питание. Начните за неделю до начала учебного года постепенно возвращаться в привычный ритм. Если вы сейчас ложитесь спать в 0:00, а в учебный период засыпали в 22:00, то каждый день сокращайте на 20-30 минут время отхода ко сну. Ставьте себе будильник, чтобы утром вовремя просыпаться и не сбивать биологические часы.

Начните с приятных задач

Часто с окончанием летних каникул пропадает хорошее настроение. Все понимают, что впереди большой учебный период, во время которого придется усердно поработать. Но не стоит грустить, а лучше настроиться на рабочий лад. Для этого можно спланировать поход в музеи, театры, на выставки, которые будут полезны для учебы. Найти интересные паблики в соцсетях, познавательные каналы на YouTube, с помощью которых вы сможете выполнять домашние задания и прокачивать профессиональные навыки. Подпишитесь на любой из наших аккаунтов в соцсетях Вконтакте, Телеграм, Инстаграм, Фейсбук, YouTube и Одноклассники, чтобы получать рекомендации от экспертов, свежие новости об образовательных проектах, конкурсах, новых курсах.

Зарегистрируйтесь на платформе «Россия — страна возможностей», чтобы построить свой трек развития, смотреть бесплатные курсы и вебинары, прокачивать универсальные и профессиональные навыки, участвовать в олимпиадах, проектах и мероприятиях, пройти перспективную стажировку и найти работу мечты.

Читайте нас в Telegram - stranavozmojnostey Поделиться в социальных сетях
xyu

Вам может быть интересно

Бесплатно
Навигатор на рынке труда
Навигатор на рынке труда

Из онлайн-курса вы узнаете, как подобрать компанию и оценить вакансию. Как составить резюме и пройти собеседование. Поймете специфику различных профессий.

Бесплатно
Виртуальная реальность
Виртуальная реальность

Узнайте принципы работы виртуальной реальности. Разберетесь, чем отличается виртуальная реальность от дополненной. Сколько чувств сейчас задействовано в VR.

Бесплатно
Искусство говорить
Искусство говорить

Из онлайн-курса вы узнаете, как поставить голос и развить дикцию. Как научиться правильно строить предложения и увеличить словарный запас. Поймете,…

Бесплатно
Что мешает нам добиваться целей
Что мешает нам добиваться целей

Именно правильная постановка цели — это первый шаг к реализации. Существуют эффективные техники, с помощью которых можно легко ставить цели…

Бесплатно
Навыки презентации
Навыки презентации

Из онлайн-курса вы узнаете современные тренды в публичных презентациях. Разберете структуру эффективной презентации и выступления. Поймете, как выстроить линию аргументации.

Бесплатно
Тайм-менеджмент
Тайм-менеджмент

На курсе вы узнаете, что такое правильный тайм-менеджмент, откроете для себя собственных поглотителей времени, научитесь планировать каждый день и правильно…

Бесплатно
Конструктивное общение в команде
Конструктивное общение в команде

Курс поможет решить проблемы в организации, устранив основную причину их возникновения – ошибки в коммуникации. Вы научитесь успешно работать в…

Бесплатно
Проведение эффективных совещаний
Проведение эффективных совещаний

Из курса вы узнаете основные методы проведения успешных совещаний. Сможете самостоятельно составить структуру совещания, грамотно планировать и рационально распределять время,…