Почему важно читать книги?

зачем читать книги

Всего 15 минут чтения в день помогут развить память и воображение, расширить словарный запас и стать умнее. Рассказываем в статье, почему важно читать ежедневно и сколько книг необходимо прочесть в год.

Чем чтение полезно для мозга

Улучшает мыслительные процессы

С помощью осмысленного чтения в мозге образуются новые нейронные связи как у взрослого человека, так и у ребенка, они помогают быстрее думать и улучшают память. Такой же эффект можно получить от прослушивания аудиокниг, чтения статей и информативных постов в социальных сетях. Помимо улучшения умственных процессов, также замедляется старение мозга.

Пройдите бесплатный онлайн-тест на память, чтобы проверить свои способности и при необходимости начать больше читать.

Развивает воображение и фантазию

Согласно исследованиям Мичиганского университета, именно чтение художественной литературы помогает активизировать новые участки мозга и развить воображение. Однако во время игры на компьютере эти же области мозга остаются незадействованными.

Пройдите бесплатный онлайн-тест на воображение, чтобы узнать, насколько у вас развит данный навык.

Снижает стресс

Веселый фанфик или увлекательная научно-популярная книга помогает расслабиться после трудового дня и снизить внутреннее напряжение на 68%, в то же время просмотр видео помогает расслабиться только на 21%, согласно наблюдениям ученых из университета Сассекса. А еще книга позволяет остановить поток ненужных мыслей и быстрее заснуть.

Расширяет словарный запас

Во время чтения вы будете запоминать непроизвольно новые слова, а потом воспроизводить их в процессе разговора. Также вы сможете подтянуть грамотность и лучше воспринимать речь.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Сколько нужно читать в день

Ученые рекомендуют читать минимум 15-30 минут в день (20-30 страниц), уже за это время происходят видимые изменения в мозге. Но каждый решает сам, сколько времени уделять книге. Если вы сможете читать час в день, то эффективность будет только увеличиваться.

Сколько книг читают россияне в год

Согласно исследованию ВЦИОМ, в 2019 году россияне в среднем прочли 20 книг, популярными были исторические произведения, биографии и романы. Но и тут не стоит гнаться за количеством, ведь важно не просто прочесть книгу, но и осмыслить ее.

Резюмируем: чтение положительно влияет на мозг, для развития мыслительных процессов подойдут книги любых жанров, главное, чтобы вам было интересно. Не пытайтесь побить рекорд и прочесть больше всех, от быстрого и необдуманного чтения не будет результатов.

Читайте нас в Telegram - stranavozmojnostey Поделиться в социальных сетях
xyu

Вам может быть интересно

Бесплатно
Навигатор на рынке труда
Навигатор на рынке труда

Из онлайн-курса вы узнаете, как подобрать компанию и оценить вакансию. Как составить резюме и пройти собеседование. Поймете специфику различных профессий.

Бесплатно
Основы управления. Цикл управления
Основы управления. Цикл управления

Из курса вы узнаете, как правильно определять цели и распределять задачи в своей команде. Поймете, какие существуют виды планирования.

Бесплатно
Как выбрать первую работу
Как выбрать первую работу

Из онлайн-курса вы узнаете, на что обратить внимание при выборе первой работы. Как и где ее лучше искать. Что важнее:…

Бесплатно
Управление проектами
Управление проектами

В процессе обучения вы узнаете о проектном менеджменте, международных стандартах управления, о преимуществах и недостатках проектной деятельности в компаниях, о…

Бесплатно
Стресс-менеджмент
Стресс-менеджмент

Из курса вы узнаете, как работать с эмоциональным выгоранием. Поймете, что делать в условиях цейтнота и как выходить из стресса…

Бесплатно
Цели и результаты
Цели и результаты

Научитесь осознанно подходить к делу и детально планировать свои шаги. Онлайн-курс будет полезен как для новичков, так и для опытных…

Бесплатно
Саморазвитие. Тест
Саморазвитие. Тест

Пройдите онлайн-тест и узнайте свою готовность к саморазвитию. Совершенствуйте себя, чтобы выйти на качественно новый уровень.

Бесплатно
Ведение успешных переговоров
Ведение успешных переговоров

Из тренинга вы узнаете методы подготовки к успешным переговорам, технологии присоединения к партнёру по переговорам, коммуникативные техники успешных переговоров.