Почему важно читать книги?

зачем читать книги

Всего 15 минут чтения в день помогут развить память и воображение, расширить словарный запас и стать умнее. Рассказываем в статье, почему важно читать ежедневно и сколько книг необходимо прочесть в год.

Чем чтение полезно для мозга

Улучшает мыслительные процессы

С помощью осмысленного чтения в мозге образуются новые нейронные связи как у взрослого человека, так и у ребенка, они помогают быстрее думать и улучшают память. Такой же эффект можно получить от прослушивания аудиокниг, чтения статей и информативных постов в социальных сетях. Помимо улучшения умственных процессов, также замедляется старение мозга.

Пройдите бесплатный онлайн-тест на память, чтобы проверить свои способности и при необходимости начать больше читать.

Развивает воображение и фантазию

Согласно исследованиям Мичиганского университета, именно чтение художественной литературы помогает активизировать новые участки мозга и развить воображение. Однако во время игры на компьютере эти же области мозга остаются незадействованными.

Пройдите бесплатный онлайн-тест на воображение, чтобы узнать, насколько у вас развит данный навык.

Снижает стресс

Веселый фанфик или увлекательная научно-популярная книга помогает расслабиться после трудового дня и снизить внутреннее напряжение на 68%, в то же время просмотр видео помогает расслабиться только на 21%, согласно наблюдениям ученых из университета Сассекса. А еще книга позволяет остановить поток ненужных мыслей и быстрее заснуть.

Расширяет словарный запас

Во время чтения вы будете запоминать непроизвольно новые слова, а потом воспроизводить их в процессе разговора. Также вы сможете подтянуть грамотность и лучше воспринимать речь.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Сколько нужно читать в день

Ученые рекомендуют читать минимум 15-30 минут в день (20-30 страниц), уже за это время происходят видимые изменения в мозге. Но каждый решает сам, сколько времени уделять книге. Если вы сможете читать час в день, то эффективность будет только увеличиваться.

Сколько книг читают россияне в год

Согласно исследованию ВЦИОМ, в 2019 году россияне в среднем прочли 20 книг, популярными были исторические произведения, биографии и романы. Но и тут не стоит гнаться за количеством, ведь важно не просто прочесть книгу, но и осмыслить ее.

Резюмируем: чтение положительно влияет на мозг, для развития мыслительных процессов подойдут книги любых жанров, главное, чтобы вам было интересно. Не пытайтесь побить рекорд и прочесть больше всех, от быстрого и необдуманного чтения не будет результатов.

Читайте нас в Telegram - stranavozmojnostey Поделиться в социальных сетях
xyu

Вам может быть интересно

Бесплатно
Логика. Расширенное тестирование
Логика. Расширенное тестирование

Пройдите бесплатно онлайн-тест и проверьте свои знания по теме логического мышления. Станьте незаменимым специалистом в своем деле!

Бесплатно
Управление проектами (для подростков)
Управление проектами (для подростков)

Из онлайн-курса вы узнаете, как найти идею и превратить ее в цель. Как самому спланировать развитие проекта. Разберетесь, что делать,…

Бесплатно
Проведение эффективных совещаний
Проведение эффективных совещаний

Из курса вы узнаете основные методы проведения успешных совещаний. Сможете самостоятельно составить структуру совещания, грамотно планировать и рационально распределять время,…

Бесплатно
Личный бренд
Личный бренд

Научитесь создавать историю вокруг бренда. Узнайте, как определить свои сильные и слабые стороны, в какой области вы эксперт.

Бесплатно
Русский язык. Расширенное тестирование
Русский язык. Расширенное тестирование

Пройдите бесплатно онлайн-тест и проверьте свой уровень знаний, чтобы сдать итоговый экзамен на отлично!

Бесплатно
саморазвитие
Саморазвитие

Как быть в курсе всех трендов, оставаться всегда на плаву и не утонуть в море информации, узнаете из онлайн-курса «Саморазвитие».

Бесплатно
Как зацепить аудиторию
Как зацепить аудиторию

Как зацепить аудиторию и удержать внимание до конца выступления, узнаете из онлайн-курса. Научитесь выбирать тему и приветствие с учетом обстановки….

Бесплатно
Стресс-менеджмент
Стресс-менеджмент

Из курса вы узнаете, как работать с эмоциональным выгоранием. Поймете, что делать в условиях цейтнота и как выходить из стресса…