5 способов запрограммировать свой мозг на успех, чтобы добиваться поставленных целей

цель

Не только удача способствует достижению успеха, но и развитие отдельных систем мозга также влияет на скорость выполнения поставленных целей. Одна из таких систем — РАС (ретикулярная активирующая система), которая фильтрует всю информацию перед тем, как она станет мыслью или идеей. Задача этой системы пропустить информацию, которая является важной для нас в данный момент. Поэтому нужно постоянно думать о поставленной цели и визуализировать ее, чтобы сконцентрировать подсознание на главном.

Также гормон дофамин влияет на наше стремление к более амбициозным целям. Как только вы достигаете успеха, то получаете краткосрочное удовольствие, которое хочется повторить заново. Это то, что толкает вас искать большего и качественно расти.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Память человека тоже чаще мотивирует на постоянную работу над собой, но иногда может действовать от обратного. Например, демотивировать может неудачное выступление перед аудиторией или банкротство бизнеса. После такого любому человеку будет сложно начать заново, ведь его постоянно будут сопровождать воспоминания о неудачном опыте. Поэтому важно минимизировать последствия от неприятной ситуации и идти дальше. И наоборот, усиливать впечатления от позитивного опыта, которые будут сильнее мотивировать вас на работу. Это основные процессы мозговой деятельности, которые задействованы в достижении успеха. Как же их развить и улучшить? Делимся 5 простыми способами, которые помогут быстро добиться поставленных целей.

  1. Добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием полезных жиров и омега-3. Это не только улучшит кровообращение в мозге, но и будет способствовать появлению гормона дофамина.
  2. Избегайте стрессовых ситуаций и негативных эмоций. Это позволит вам легче сосредоточиться на мечте и быстрее прийти к желаемому результату.
  3. Спите минимум 8 часов. Столько нужно организму для полноценного отдыха, так вы сможете набраться больше сил и эффективно выполнить задачи согласно вашему плану.
  4. Визуализируйте свою мечту и постоянно проговаривайте поставленные цели. Только правильно поставленная цель поможет добиться желаемого результата. Чем чаще вы думаете о ней, тем быстрее сможете достичь мечты. А если вы сомневаетесь в своем умение корректно ставить цели, то посмотрите бесплатный онлайн-курс «Личная стратегия человека». После обучения вы сможете проработать свой глобальный план действий и научитесь четко формулировать свои цели.
  5. Постоянно саморазвивайтесь. Каждый день изучайте что-то новое и интересное. Это не только повысит ваш интеллект, но и, возможно, вы найдете новые пути решения проблем или способы достижения целей.
Поделиться в социальных сетях
xyu

Вам может быть интересно

Управление конфликтом
Управление конфликтом

Из онлайн-курса вы узнаете, как за короткое время урегулировать конфликт так, чтобы все остались довольны.

Татьяна Кожевникова. Цифровые координаты

Запись вебинара проекта «Полный Вперед!». Татьяна Кожевникова — независимый директор, ментор, преподаватель Непрерывное образование и управление карьерой в цифровую эпоху

Эффективность руководителя
Эффективность руководителя

После тренинга вы сможете выработать собственный стиль управления, правильно использовать свои сильные стороны и добиться лучшего результата с минимальными затратами.

Основы машинного обучения
Основы машинного обучения

Из онлайн-курса вы узнайте, когда появился термин «машинное обучение». С каким видом обучения человека можно сравнить машинное обучение. Разберетесь, что…

Как выбрать первую работу
Как выбрать первую работу

Из онлайн-курса вы узнаете, на что обратить внимание при выборе первой работы. Как и где ее лучше искать. Что важнее:…

Александр Сазанович. Видимость — Ноль

Запись вебинара проекта «Полный Вперед!» Александр Сазанович — научный руководитель программы МВА-Стратегический менеджмент бизнес-школы МИРБИС

Как успевать все
Как успевать все? Навыки тайм-менеджмента

Узнайте за 10 минут 13 ключевых правил, которые помогут с определением бизнес-целей, постановкой задач для их достижения и тайм-менеджментом рабочего…

Основы бизнес-аналитики и системного мышления
Основы бизнес-аналитики и системного мышления

Вы научитесь прогнозировать развитие событий, определять реальные причины происходящих изменений и их следствия. Вы поймете логические цепочки, происходящие в бизнес-процессах.